高血圧・心臓ケア 高血圧の朝食｜塩分控えめでも満足の和洋メニュー5選
高血圧で減塩朝食を続けたい方へ。1食2g以下を目安にした和洋メニュー5選を管理栄養士が紹介。だし・酸味・香りで満足感を出す調理のコツ、忙しい朝でも回せる簡単アレンジまで具体的に解説します。
減塩
高血圧・心臓ケア 
腎臓病サポート 腎臓病と塩分｜むくみ・血圧に配慮した減塩のすすめ
腎臓病で塩分制限を勧められた方へ。なぜむくみや血圧に塩分が関わるのか、CKDガイドラインの目標量、無理なく続けられる減塩テクニックを管理栄養士が解説。主治医の指示を優先する前提で実践的にまとめます。
高血圧・心臓ケア 高血圧の外食｜塩分を抑えるメニュー選びのコツ
高血圧の方が外食で塩分を抑えるメニュー選びのコツを管理栄養士が解説。定食・麺類・丼・コンビニ別の比較表と、汁を残す・ソース省略など今日から使える行動術をまとめます。
高血圧・心臓ケア 高血圧でもコンビニで選べる減塩食ガイド｜成分表示の読み方とカテゴリ別チェックポイント
高血圧でも使えるコンビニの減塩選択術。成分表示の読み方、おにぎり・惣菜・麺類・汁物カテゴリ別のチェックポイント、「汁を残す」「カップ麺の粉末半量」などの実用Tipsを管理栄養士が解説。
高血圧・心臓ケア 高血圧と塩分｜1日6g未満をめざす減塩のコツ
高血圧の食事で1日6g未満を達成するための減塩テクニックを管理栄養士が解説。計量の基本から、だし活用、味噌汁の回数と濃度、清汁への切り替え、調味料の選び方まで実践的に紹介します。
高血圧・心臓ケア 減塩でも家計にやさしい｜高血圧向け節約作り置き
高血圧向けの減塩でも家計にやさしい作り置き副菜を管理栄養士が紹介。だしと酢で塩分を抑える、なすの煮浸しときゅうりとわかめの酢の物のレシピを栄養価つきで解説します。
糖尿病ケア 糖尿病と塩分｜減塩が血糖以外にも大切な理由
糖尿病で減塩が大切な理由を管理栄養士が解説。塩分が血圧・腎臓・血管に与える影響と、1日6g未満をめざす具体的な減塩のコツ（だし活用・汁物の工夫・調味料の使い方）を紹介します。