食習慣

食生活を変えるなら、間食もお酒も揚げ物も、思いついたその日にまとめてやめたほうが早い。そんなふうに言われることがあります。中途半端に少しずつでは効果が出るまでに時間がかかるし、だらだら続けている間に元の食べ方に戻ってしまう、という理屈です。...