糖質

脂質異常・コレステロール

中性脂肪が高い人の糖質・お酒の摂り方|量と種類の目安を管理栄養士が解説

中性脂肪が高い人が食事で見直すべき糖質・お酒の摂り方を管理栄養士が解説。果糖の危険性、清涼飲料水の落とし穴、アルコールの純エタノール換算など、具体的な目安を示します。
糖尿病ケア

糖尿病でも糖質は摂っていい?1日の目安と上手な摂り方

糖尿病でも糖質はゼロにしなくて大丈夫。1日の糖質量の目安、主食の量、食べる順番や3食への配分など、血糖値を安定させる糖質との付き合い方を管理栄養士がわかりやすく整理します。