腎臓病サポート 腎臓病とたんぱく質|摂りすぎないコツと適量 腎臓病(CKD)でたんぱく質を摂りすぎないためのコツを管理栄養士が解説。ステージ別の目安・主菜の量の考え方・低たんぱく調理の実践例を、主治医の指示を優先しながら取り組むポイントとともに紹介します。 2026.07.30 腎臓病サポート
健康・予防ごはん たんぱく質は1日どれくらい?毎食に取り入れる現実的な工夫 たんぱく質は1日にどれくらい摂れば良いのか。食事摂取基準の目安・体重別の必要量・毎食に分けて摂るコツを管理栄養士が解説。肉・魚・卵・大豆を組み合わせる現実的なメニュー例まで具体的に紹介します。 2026.07.29 健康・予防ごはん
健康・予防ごはん バランスのよい食事とは|主食・主菜・副菜の整え方を管理栄養士が解説 「バランスのよい食事」とは具体的に何を指すのか。主食・主菜・副菜の役割と量の目安、日々の献立で整える3つのコツを管理栄養士が解説。難しい栄養計算を使わず、目で見て整える実践的なガイドです。 2026.07.16 健康・予防ごはん